Обновлено: 19.02.2020 пока нет комментариев

Как пережить расставание с любимым человеком девушке или мужчине после долгих отношений

В жизни каждого человека случаются расставания. Не важно, кто оказался виновником разрыва, как протекали эти отношения и как произошло расставание ‒ оба партнера тяжело переносят данный период. Он тесно связан с ностальгией, светлыми воспоминаниями и мыслями о том, как все можно улучшить, а негативных ситуаций ‒ избежать. О том, как пережить расставание с любимым человеком, читайте в нашей статье.

Что делать если расстались с любимым человеком?

как пережить расставание с девушкой после долгих отношений

Самое первое, что нужно понять ‒ вы не одиноки. Практически каждый человек в мире переживал это. Если вы спросите своих знакомых, родных или друзей ‒ каждый расскажет вам историю о болезненном разрыве. Да, масштабі трагедий у каждого отличаются, но переживают её все одинаково плохо.

Помните, что переживать, испытывать негативные эмоции ‒ это нормально. Какое-то время вас будет одолевать грусть и апатия – разрешите себе чувствовать эти эмоции, но не позволяйте себе опускаться в пучину горя окончательно. Помните, что впереди у вас ‒ только лучшее. После непродолжительной темной полосы все равно придется заняться восстановлением своей жизни.

Как пережить расставание?

как пережить расставание с мужчиной после долгих отношений советы психолога

Даже если хочется спрятаться от всего мира, позвольте близким помочь вам. Не стесняйтесь делиться переживаниями с ними ‒ это поможет оценить ситуацию со всех сторон. Попросите друзей отвлечь вас, совместный досуг поможет взбодриться и увидеть, что жизнь после расставания не окончена.

Критично отнеситесь к своим воспоминаниям. Мозг будет играть с вами, подкидывая только позитивные воспоминания, светлые моменты, абсолютно игнорируя все негативное, что было между вами с партнером. Не позволяйте себе обманываться, регулярно напоминайте о том, как и почему произошло расставание, какие конфликты предшествовали ему.

Если вы являетесь инициатором расставания, не позволяйте собой манипулировать, не поддавайтесь мукам совести. Помните, как бы эгоистично это не звучало, но в первую очередь вы должны заботиться о своем комфорте в отношениях. Если в прошлых вы чувствовали дискомфорт, чувство страха, неуверенность и любую другую негативную эмоцию постоянно, а разрыв был осознанным, вы поступили правильно.

Отвлекитесь от обыденности

Хуже всего для человека, пережившего разрыв, ежедневная рутина. Лучший способ вернуть вкус к жизни, это попробовать что-то новое, на что ранее вы не решались. Давно мечтали освоить новую профессию, выучить иностранный язык, научиться рисовать или прыгнуть с парашютом? Сейчас самое время! Погрузившись в новую приятную задачу с головой, вы с удивлением обнаружите, что времени на грустные мысли совсем не останется. А новые навыки и увлечения помогут завести больше приятных знакомств и расширить круг общения.

Примите разрыв отношений

как пережить расставание с любимым человеком после долгих отношений

Если у Вас остались вопросы - сообщите нам Задать вопрос

Сложнее всего в первое время дается принятие самого факта разрыва. Ещё вчера вы были вместе, у вас были общие планы и мечты, а сегодня вы идете врозь. Посмотрите на эту ситуацию с другой стороны. Ведь теперь вы свободны, и не должны согласовывал свои решения м действия с другим человеком. В современном мире свобода ‒ ценный ресурс, а люди, которые ценят свою независимость, не всегда спешат с нею расставаться.

Не опускайте руки и идите дальше

Каким бы сложным ни был конфликт, помните, что жизнь все равно продолжается. Во время любовной хандры полезно переключиться на другие ценности.

  • Посвящайте больше времени своим детям, родителям, друзьям.
  • Углубитесь в работу, найдите дополнительные возможности для карьерного развития и заработка.
  • Вспомните о своих хобби, увлечениях, попробуйте навести уют в доме, даже затеять ремонт. Погрузившись в хлопоты, вы перестанете грустить, а новый интерьер поднимет настроение и вдохновит на дальнейшие подвиги.
  • Возьмите в отпуск и отправьтесь в увлекательное путешествие.

Как видите, уже набралось приличное количество причин не сдаваться и продолжать жить свою жизнь красочно и весело, назло всем невзгодам.

Если вы не справляетесь с эмоциями

Пережить личную трагедию бывает сложно, если в остальных сферах жизни также не все гладко. Если на человека сразу наваливается много неприятностей, нервы сдают окончательно. Также может отсутствовать понимание причины расставания, а также постоянного повторения одного и того же негативного сценария. В таком случае вам поможет специалист. Не стесняйтесь обратиться к психологу. Грамотный специалист поможет проработать негативные ситуации и извлечь из них уроки, чтобы в будущем неудачи не повторялись.

Также специалисты часто слышат фразы наподобие: «После расставания с девушкой не могу начать новые отношения». Работа с психологом поможет проработать личные неудачи и построить новые, крепкие, успешные отношения.

Кардинальные изменения

Частый совет ‒ кардинально изменить жизнь. Многих это пугает, однако часто это оказывается действенным способом отсечь токсичные отношения и подготовить себя к новым, счастливым. Часто неудачи из разных сфер жизни накладываются друг на друга и влияют на жизнь в целом. Поэтому попробуйте сменить работу, изменить образ жизни и записаться, наконец, в спортзал, поменять круг общения, избавившись от токсичных, завистливых людей в вашем окружении. Такие изменения позитивно скажутся на вашей личной жизни.

Переосмыслите отношения

Часто неудачи в отношениях могут быть производными неправильной модели счастливых отношений, завышенных или заниженных ожиданий от партнера, непонимания своих потребностей и возможностей. Заниженная самооценка мешает бороться с моральным насилием, завышенная ‒ адекватно оценить заслуги партнера, его личные качества. Проанализируйте свои отношения, свои ошибки в них, без лишних эмоций. Только трезво и адекватно оценив ситуацию, вы сможете избежать её повторения будущем.

Уделите все время себе

Это лучший совет, который можно дать человеку, пережившему расставание. Побудьте эгоистом и разрешите посвятить все свое время себе любимому. Занимайтесь любимыми делами, анализируете, общайтесь только с теми, с кем хочется ‒ это лучший эликсир для израненного сердца. Все ресурсы, которые вы вкладываете в себя свое развитие и комфорт, вернуться сторицей и помогут вам в новых отношениях.

(Написано статей: 38)

Автор, отвечающий за информацию о сайтах для знакомств. Всегда поможет зарегистрироваться, оформить страницу, даст практический совет по поиску потенциального партнера и общению с ним

Adblock
detector