Обновлено: 6.03.2020 пока нет комментариев

Как перестать ревновать бывшего?

Ревность уничтожает эмоциональную составляющую человека, однако как перестать ревновать бывшего? Нередко у людей появляется апатия к окружающим вещам после разрыва с любимым человеком. Однако нет смысла ревновать мужчину, который ушел или был виновен в расставании.

После разрыва отношений чувство ревности сильнее в несколько раз. Особенно, если парень уже не беспокоится и начал общаться с другой девушкой. Он не отказывает себе в веселье, посещении клубов и других мероприятий, где находится противоположный пол.

как перестать ревновать бывшего шаг один

Как перебороть в себе ревность к парню или мужу

Для начала требует принять тот факт, что ревность к бывшему мужу присутствует. Далее определить причину ревности. Это может быть чувство собственности, незавершенность отношений, боязнь одиночества и привычка находиться именно с этим человеком.

После расставания девушка начинает вспоминать только приятные моменты, а происходящее кажется страшным сном. Однако в данной ситуации необходимо понять, что пары не всегда остаются вместе на всю жизнь. Требуется извлечь из отношений опыт и идти дальше. Погружение в негативные мысли только ухудшит ситуацию. Самооценка станет ниже, пропадет уверенность в себе и мотивация достигать поставленных целей.

Есть 3 шага, чтобы перестать ревновать бывшего:

  • Шаг 1. Отвлечься от повседневной жизни и посетить новые места. Это может быть небольшое путешествие или поход на концерт. Требуется ощутить новые эмоции и воплотить в жизнь мечты, которые ранее не получалось осуществить.В результате мысли о человеке будут появляться реже. В этот период важно понять, что начинается принятие и понимание проблемы. Не нужно останавливаться. Следует переходить ко второму шагу.
  • Шаг 2. Занять свободное время новыми увлечениями или отдыхом в другом городе или стране. Безделье — игрушка дьявола. Находясь дома, мысли о негодовании будут только ухудшать психическое состояние.Не нужно читать романтические книги и смотреть грустные фильмы. Сейчас от них требуется отказаться.
  • Шаг 3. Закрепление успеха. Теперь мысли о прошлых отношениях не вызывают неприятных ощущений. В этот момент важно проанализировать произошедшее и вынести из этого опыт.

Важно понять, какие причины вызвали ревность:

  • Сильная любовь. В таком случае требуется идти дальше и искать мужчину, который будет готов остаться в отношениях навсегда.
  • Чувство собственности. Если ревность возникала даже в период отношений, требуется работать над собой и избавиться от этого.
  • Неуверенность. Необходимо работать над самооценкой и уверенностью в себе. В противном случае макет прошлых отношений будет переноситься и на последующие.
  • Одиночество. К одиночеству не стоит привыкать, однако следует вынести из этого опыт. В дальнейшем это может помочь.

как перестать ревновать бывшего шаг два

Победа над ревностью не дается легко. Однако нельзя останавливаться и истерично набирать номер бывшего парня. Не стоит также и постоянно посещать его страницы в социальных сетях, преследовать парня и пытаться вернуть прошлое. Все это негативно отразится на психическом состоянии.

Советы психологов

Для устранения неприятного чувства необходимо заменить его другим чувством. Просто позабыть человека не получится, однако можно отвлечься и сосредоточить внимание на личной жизни и удовольствии. Существует несколько способов, позволяющих забыть бывшего парня и начать новую жизнь.

Работа

Погружение в рабочий процесс позволяет не только отстраниться от негативных мыслей, но и неплохо заработать. Также не стоит забывать про карьерную лестницу. Разрыв отношений не повод перестать реализовывать мечты.

Если у Вас остались вопросы - сообщите нам Задать вопрос

Хобби и увлечения

В свободное от работы время можно заняться новым хобби. Это может быть осваивание музыкальных инструментов, покупка домашнего питомца, выращивание растений и многое другое. Все это позволяет попробовать себя в чем-то новом и начать новую жизнь.

Смените обстановку

Рекомендуется удалить все совместные фотографии с бывшим мужчиной, выбросить его вещи из квартиры и не заходить на его страницы в социальных сетях. Также можно сменить место проживания или ненадолго переехать к подруге.

Заведите новые знакомства

Новые знакомства и общение со старыми друзьями позволяют хорошо проводить время. Друзья всегда стараются поддержать друг друга, а свидания с мужчинами дают понять, что вокруг есть много хороших парней.

Поймите, ради чего был конец отношений

Разрыв отношений дает жизненный опыт, который в дальнейшем дает возможность менее эмоционально реагировать на неприятные ситуации. Также это способ узнать о своих недостатках и заставить себя работать над ними.

как перестать ревновать бывшего шаг три

Заключение

Для полного восстановления понадобится время, однако не стоит останавливать на достигнутом. Всегда есть друзья, которые рады помочь, родственники и коллеги. Используя все советы в комплексе, можно вскоре забыть бывшего партнера и заняться построением новой личной жизни.

(Написано статей: 62)

Администратор сервиса и редактор. Психолог по образованию, знает все о человеческих взаимоотношениях. Имеет практический опыт в психологии, поэтому вы всегда можете обратиться к ней по вопросам решения личностных конфликтов. Основная задача – проверка и редактирование статей, распределение по рубрикам.

Adblock
detector